モデルたちが実践しているといわれる水ダイエット。
これは、一日に2リットルくらいの水を数回に分けて飲むというダイエット法で、ヨーロッパ産のミネラルウォーターが一時期飛ぶように売れたきおくがあります。
水分を取ること自体は体にとって悪いことでは無いのですが、水を飲むことだけを真似してもモデルと同じ体型にはなれません。
むしろ水を必要以上に飲み過ぎることによる体の弊害を考えた方がいいです。
たとえ水でも、誤った飲み方をすれば、命に関わる恐れがあるのです。
例えば「満腹感を得られるからといって食事代わりに水だけを飲む」。
水には他の食品のような栄養は含まれておらず、これでは断食しているのとなんら変わりありません。
いずれ栄養失調になるでしょう。
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